Page 10 - TULP E-Newsletter Vol.10
P. 10
จดหมายข่าวสารอิเล็กทรอนิกส์มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์ลำาปาง
10 TULP Health Care
4 โรคุฮิตชูวิงหน้ำ้าร้อน้ำ
่
ี
ท�คุวิรระวิัง
คุุณอาภัาภัรณ์ คุูทองกุลั
ำ
พยาบาลัชูาน้ำาญการ TULP Wellness Center
มหาวิิทยาลััยธิรรมศาสตร์ ศูน้ำย์ลัาปีาง
ำ
�
้
ู
้
ในช่่วงฤดร้อนเช่่นน� นอกจากการเผช่ิญกับอากาศทร้อนจัดของประเทศไทยแล้ว เรายังอาจต้องระวัง
�
้
้
โรคต่าง ๆ ทมักเกิดข�นพร้อมกับความร้อน เน่�องจากสภาพอากาศร้อนเป็นสภาวะท�เหมาะสมสาหรับการ
้
ำ
้
้
้
้
่
้
เติบโตของเช่่�อแบคทเรยบางช่นิด โดยเฉพาะเช่�อแบคทเรยท�เป็นสาเหตุของโรคเก้�ยวกับระบบทางเดิน
้
อาหารหรอในช่่วงหน้าร้อนท�อากาศร้อนจัด โรคบางช่นิดมักจะเกิดข�นบ่อย โดยเฉพาะโรคท�เก�ยวข้องกับ
้
่
้
้
การแพร่กระจายของเช่่�อโรคจากความร้อนหร่อการสูญเส้ยนาในร่างกาย เพ่�อเตร้ยมพร้อมดูแลตัวเอง
ำ�
�
รับอากาศร้อน TULP Wellness Center ช่วนมารู้จักกับ 4 โรคฮิิตท้มักพบในช่่วงหน้าร้อน ดังน ้�
็
2. โรคุอาหารเปีน้ำพิษ
่
่
เกิดจากการทานอาหารหรอเคร่�องด่�มปนเป้�อนเช่�อ
�
้
่
้
้
ำ
ั
้
่
้
้
แบคทเรย อาหารททาไวลวงหนานาน ๆ และไมไดรบ
การอุ่นร้อนก่อนรับประทาน
ำ
้
อาการสาคุัญ ท้องร่วง คล่�นไส้ ปวดท้อง ลาไสอักเสบ
ำ
1. โรคุลัมแดีดีหรือฮีทสโตรก หรออาจมไขปวดศรษะรวมดวย ในรายทมอาการถ่าย
้
่
้
่
้
่
้
�
้
้
้
เกิดจากร่างกายไดรับความร้อนมากเกินไป จนทาให ้ อุจจาระมาก ผู้ป่วยอาจมภาวะช่็อกหมดสติได ้
้
ำ
้
ความร้อนในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซื้ลเซื้ยส
้
ส่งผลอันตรายต่ออวัยวะสำาคัญ เช่่น สมอง หัวใจ ปอด การดีูแลัตน้ำเองเบ�องตน้ำ ควรใหจิบผงละลายเกล่อแร ่
้
ื
้
้
่
ั
้
ไต และกล้ามเน�อ บางรายถ่งข�นเสยช่้วิตได้ หากไม่ได ้ บ่อย ๆ เพ่�อป้องกันไม่ใหร่างกายขาดนา หากอาการ
ำ�
รับการรักษาท้ถู่กต้องทันท่วงท้ อาการท้�พบ ร่างกาย ไมด้ข้�น ควรร้บไปพบแพทยทันท้
์
�
่
ิ
่
้
่
มความร้อนเพ�มข�น เหง�อไมค่อยออก ผิวร้อน แดง
้
แห้ง รู้ส้กวิงเว้ยน อ่อนเพล้ย ซื้้ม ช่ักได้ วิธิปี้องกน้ำ หลกเล�ยงอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
้
้
ิ
ี
ั
ิ
�
้
กนอาหารขณะทยังร้อน
้
ำ
�
้
่
�
้
ิ
การดูแลตนเอง หากเร�มมอาการ ให้รบเข้าทร่มหรอ กินอาหาร นาด่�ม และนาแข็งท � ้
�
ำ
่
้
้
้
่
�
้
ห้องทมความเย็น และด�มนามาก ๆ หากสูญเสยเหง�อ สะอาด เลอกซื้�อวัตถ่ดิบท�สด
ุ
่
ำ
�
่
้
มากควรด่�มเคร่�องด่�มประเภทเกล่อแร่ ใส่เส่�อผ้าส้อ่อน สะอาด ใช่ช่้อนกลางเม่�อ
้
ผ้าโปร่งสบาย ระบายอากาศได้ด หลกเล�ยงการอย ู ่ รับประทานร่วมกัน ก่อนหยิบ
้
้
ั
่
่
กลางแดด สวมแวนกนแดด กางรม ทาครมกนแดด และ จับอาหารควรล้างมอด้วย
่
ั
้
ู่
�
ั
หล้กเล้�ยงการด่�มแอลกอฮิอล ์ นาและสบให้สะอาดทุกคร�ง
ำ
